Vitamin c je dober za veliko stvari, od kože pa do počutja

Vitamin c lahko dobimo marsikje. Sadje ali pa v raznih tabletah, oljih in podobno. Vitamin je zelo zdrav za našo kožo, prav tako pa tudi za naše počutje. Za počutje in zdravje moramo vedno skrbeti, to pomeni da je zelo dobro in zdravo da vsak dan zaužijemo nekaj vitamina c, ki nam lahko pri temu močno pomaga.

Vitamin c lahko dobimo v sadju kot je kivi, pomaranče, limone, grenivke, maline, brusnice, borovnice. Lahko dobimo tudi v zelenjavi kot je brokoli, cvetača, rdeča in zelena paprika, špinača, zelje, repa in podobno.

Vitamin c je zelo dober za krepitev imunskega sistema, prav tako pa je dober za našo kožo. Se pravi vitamin c lahko dobimo v obliki seruma, kapljic, tablet oziroma kapsul ali pa enostavno s hrano. Serumi so zelo dobri za našo kožo. Zelo dobro skrbijo za zdravje naše kožo, za zaščito pred dejavniki okolja, skrbi da koža ni suha in podobno. Kapsule vitamin c so zelo dobre na splošno za imunski sistem, zdravje, dobro počutje in še bi lahko naštevali. Če enostavno mislimo da na dan zaužijemo premalo vitamina c preko hrane, si ga lahko dodajamo z tabletami ali kapsulami. Vitamin c je kot neka osnova za naše telo da dobro deluje in je odporno. S pomočjo vitamina c težko pride do raznih prehladov okužb in podobno. Vitamin c je dober za naš vid, lahko tudi pomaga pri izgubljanju odvečnih kilogramov, pomaga pri vzdrževanju kolagena in pa preprečuje oziroma ščiti pred raznimi alergijami.

Glede na našo starost se potem tudi preceni koliko vitamina c naše telo potrebuje. Nekateri malo več, drugi pa malo manj.

Torej vitamin c lahko uporabljamo tako na koži kot kozmetika in ga hkrati tudi zaužijemo vsak dan za naš imunski sistem in za naše počutje. S tem man je lahko hvaležno tako telo kot tudi naša koža za katero moramo skrbeti vsak dan, zjutraj in zvečer.

Vitamin c je dober za veliko stvari, od kože pa do počutja

Izjemno tih robotski sesalnik mi dela preglavice

Nov robotski sesalnik je tako tih, da sem se danes zopet skoraj spotaknila vanj. To se mi zadnje čase tako pogosto dogaja, da prav resno razmišljam, kaj lahko naredim. Sicer je vse skupaj ena zelo velika ironija, ker sem si želela robotski sesalnik, ki bo zelo tih, sedaj pa vidim, da to ni več dobra ideja, ker ne vem, kje je in je lahko sedaj to nevarno za mene. Moj mačke sicer v njem uživa in se vozi na njem, ker ga zvok ne moti. To je bil tudi glavni razlog, da sem iskala tih robotski sesalnik in ga tudi kupila. Ne vem pa, kaj naj naredim sedaj. 

Če ga prodam, verjetno ne bom veliko dobila zanj. To se mi res ne zdi smiselno, saj bi izgubila kar nekaj denarja. Razmišljam, da bi kaj namestila nanj, da bi ga bolje opazila ali slišala. Morda bi lahko bilo kaj takega, s čimer bi se potem tudi maček igral in se meni ne bi bilo treba vedno z njim ukvarjati, da dobi vsak dan dovolj igre. Ne vem pa, kaj bi to lahko bilo. Morda kakšna šumeča metlica, ki bi jo vlekel za seboj ali pa kakšna žogica, ki ropota. Res ne vem, kaj bi lahko bilo, da bi bila idealna rešitev za oba. Če bi se vsaj vedno vozil na njem, bi še nekako šlo, ampak ker ni vedno na njem, potem ta robotski sesalnik zgrešim in skoraj padem čezenj. Danes je na srečo poletela le torbica čezenj in ne jaz. Resnica je tudi ta, da če bi jaz padla nanj verjetno sesalec, ne bi preživel. 

Izjemno tih robotski sesalnik mi dela preglavice

Koktejli so odlična ideja za zabavo

Ko se odločimo, da bomo priredili zabavo, je odlična idej, če seda želimo mali izstopati, koktejli. Se zelo zabavni za delati, je res, da vzamejo nekaj časa, ampak so zelo okusni. Namen koktejla je ravno to, da ko ga pijemo, ne čutimo alkohola. To je lahko zelo zabavno in nevarno hkrati, saj lahko kar naenkrat visimo dvojno sliko.

Imamo različne koktejle, eni so močnejši, drugi pa ne. So tudi koktejli, pri katerih res čutimo alkohol, ko ga pijemo, kar pomeni, da je verjetno veliko alkohola notri. Pri koktejlih so glavne sestavine alkohol, po navadi kakšna limeta, sirup, ki je narejen iz vode in sladkorja, led, ter nek sok. Po navadi gre za sadni sok iz ananasa, jagode, brusnice ali kaj podobnega. tukaj gre za zelo sladke pijače, ki so seveda polne zabave. Ne čutimo alkohola in teče zelo lahko po grlu.

Koktejli so odlična ideja za zabavo

Seveda na zabavi lahko ponudimo tudi vino ali pivo, ampak vsakemu bi kdaj pa kdaj pasal tudi koktejl.

Koktejli so enkratna pijača za poletje, saj so zelo osvežilni zaradi ledu in pa seveda sladki. Imamo pa tudi koktejle, ki so lahko malo manj sladki in se servirajo brez ledu. Te so po navadi tudi malce bolj močni. To je lahko na primer Margarita, ki vsebijo več ali manj samo alkohol in sok limete. Okoli kozarca je na robu kozarca sol, ki se pije z koktejlom. Ta koktejl je zelo močen in se ne priporoča spiti več kot dva kozarca, če želimo imeti prijeten večer.

Seveda za delanje koktejlov potrebujemo malo znanja, ki ga lahko zelo hitro dobimo preko videoposnetkov na internetu. Kupimo pravilne sestavine in alkoholi ter lahko pričnemo vaditi.

Nekaj časa bomo potrebovali, da se navadimo vseh tehnik, ki obstajajo, še posebej če želimo delati več koktejlov in to dobrih. Ko se enkrat navadimo je to lahko odlična ideja, da se zbere par prijateljev in naredi par koktejlov.…

Boleči spolni odnosi lahko uničijo odnos med partnerjema

Veliko parov se sooča s težavo, ki ji pravimo boleči spolni odnosi. Bolečina med spolnim odnosom je izredno neprijetna in veliko parov je zaradi težav na preizkušnji. Raziskovanje vzrokov bolečine je prvi korak, s katerim se lahko poišče pravo rešitev.

Tako za moške kot tudi za ženske je medenica center življenja. V ženski maternici, ki se nahaja v medenici, nastane novo življenje. To je predel, ki zagotavlja vitalnost skozi celoten življenjski cikel. Dobro počutje medenice je tako ključno za zdrave spolne odnose. Če so boleči spolni odnosi tudi vaš problem, težava mogoče tiči prav v medenici.

 

Kdaj in kje se pojavi bolečina

O bolečih spolnih odnosih se še vedno premalo govori in za veliko parov je to tabu tema. Velikokrat se boleči spolni odnosi pojavijo šele v menopavzi, vendar pa se z njimi srečuje tudi veliko mlajših žensk. Dobro je vedeti, kje se nahaja bolečina. Partnerko lahko boli že sama penetracija, ali pa čuti neprijetno bolečino v spodnjem predelu trebuha.

Strokovnjaki omenjeni bolečini pravijo disparvenija in koitalgija. Če se pojavi le občasno, je običajno povezana s psihofizičnim stanjem osebe. To pomeni, da so boleči spolni odnosi prisotni le takrat, ko se ne počutimo najbolje, smo pod stresom ali imamo določene težave. Če postane bolečina kronična, pa jo je zagotovo potrebno bolj temeljito raziskati.

Boleči spolni odnosi lahko uničijo odnos med partnerjema

 

Pogovor z ginekologom je prvi korak

Če imate tudi sami težave z bolečinami med spolnimi odnosi, je priporočljivo, da se obrnete na ginekologa. Boleči spolni odnosi so precej pogosti pri različnih ženskah in izbrani ginekolog vam bo zagotovo znal svetovati, kako si pri tem lahko pomagate.

Pomembno je tudi, da o bolečini spregovorite s partnerjem. Žensko telo je kompleksno in ravno zato mu moramo prisluhniti. Boleči spolni odnosi zagotovo nakazujejo na težave, ki so lahko fizičen ali pa tudi psihične narave. Trpeti v bolečini je zagotovo najslabša možnost in ne pelje do rešitve.…

Čas je, da bo v moji spalnici nova omara in v njej boljša organizacija oblačil

V spalnici sem imela dolgo časa le regal in stojalo za oblačila. Sedaj sem se pa odločila, da bom kupila srednje veliko omaro v kateri bom imela vsa oblačila. Enostavno mi zaseda preveč prostora to, kar imam sedaj. Če bom imela omaro, kakršno sem si zamislila, bom imela bistveno več prostora in še več stvari bom lahko imela na enem mestu. Regal in stojalo bom zagotovo prodala, ker tega ne bom več potrebovala.

Danes je res veliko omar na voljo in že vidim, da mi bo vzelo precej več časa, kolikor sem mislila, da bom našla primerno. Niti ne vem, kakšno točno naj izberem Ali z vrati ali brez. Najbolj so mi všeč odprte omare, ampak to pomeni, da bom morala zelo paziti, kako bom imela vse skupaj organizirano. Niti ne vem, če so moja oblačila barvno tak usklajena, da bodo lepo videti, ko bodo obešena v takšni omari in zložena po policah. Najlažje bi bilo, če bi imela takšno z drsnimi vrati, ampak mi nekako niso več najbolje všeč takšne omare. Vsaj ta trenutek ne vidim, da bi bila kje v ponudbi kakšna, ki bi mi delovala všečna za v mojo spalnico.

Čas je, da bo v moji spalnici nova omara in v njej boljša organizacija oblačil

Torej vprašanje o tem, kakšen model omare bom izbrala, bo še nekaj časa, ostajal odprt. Verjamem, pa, da če ne drugega mi bo enkrat vse skupaj reklo, da se mi ne da več gledati situacije kakršna je sedaj in bom kupila prvo omaro, ki mi bo prijetna na pogled. Ne glede na to ali bo odprta ali zaprta. Sicer je pa na voljo toliko različnih simpatičnih rešitev, kako potem organizirati odprto omaro, da je videti prijetna, ne glede na to, kakšna oblačila ima kdo.…

Medtem ko ortodont Ljubljana ureja prijateljičine zobe

Zadnjič, ko mi je prijateljica razlagala, koliko denarja je že investirala v svoje zobe, predvsem pa v zobni aparat, ki ga je naredil ortodont Ljubljana, me je bila kar groza. Za ta denar lahko že kupiš avtomobil. Sploh si ne predstavljam, kako je, ko moraš v nekaj takega investirati toliko.

Medtem ko ortodont Ljubljana ureja prijateljičine zobe

Ko sem malce bolje premišljevala o tem, koliko je investirala v svoje zobe, sem se pa spomnila, da sem v resnici tudi jaz približno takšen znesek investirala v svoj zobe, ko so mi delali estetske preobleke. Tako, da v resnici ta ortodont Ljubljana niti ni bil tako drag. Vsaj glede na to, da je njen izdelek nekaj, kar bo v uporabi dve leti in potem bo imela svoje zobe tam. Vseeno si pa ne bi predstavljala takšen strošek zdaj za zobe. Pa tudi če bi ga morala investirati v delo, ki bi ga opravil ortodont Ljubljana, saj bi bilo čisto preveč ta trenutek.

Sedaj sem sicer pametna, a v resnici vem, da me čaka še enkrat tolikšen znesek, ko si bom do konca popravljala zobe. Ta misel prav ni kaj preveč prijetna, če sem iskrena, ampak ni druge. Lahko upam le na to, da bodo enkrat storitve, kot jih ima ortodont Ljubljana ali pa estetsko zobozdravstvo cenejše, do takrat bom pa varčevala. Predvsem pa upala, da si bom lahko kmalu to privoščila.

Prav ne morem se navaditi, da ima prijateljica aparat za zobe, ker jo poznam že toliko časa, da mi je enostavno tako nenavadno, ko gledam, ko se zasmeji s tistimi srebrnimi zvezdicami. Saj vem, da je to čisto moja težava, ampak res mi ne gre najbolje to navajanje. Ko se je bom navadila, bo pa že na tem, da bo odstranjevala aparat za zobe v to, sem čisto prepričana.

Še dobro, da ji je ortodont Ljubljana predpisal le dve leti aparata, ker vem, da nekateri dobijo še več let.

 …

Priskočila sem na pomoč, da bodo restavracije Izola, čim prej prenovljene

Do otvoritve novega vrta, ki ga bodo imele restavracije Izola, je le še slaba dva tedna. Ko sem videla, da jim organizacija malce peša, ker so se stvari zaradi zunanjih virov začele malce komplicirati, sem se ponudila, da jim priskočim na pomoč. Bili so zelo veseli, ker me poznajo že nekaj let in vedno, kaj lahko pričakujejo od mene.

Priskočila sem na pomoč, da bodo restavracije Izola, čim prej prenovljene

Naslednji dan sem se oglasila pri njih, da smo se dogovorili in že prvi dan sem jim pomagala nekaj ur. Svojega dela imam sicer tudi veliko tako, da bo tudi zamen tole napornih štirinajst dni. Ampak, ker lahko večina stvari malce počaka, saj niso nujne, ne bo nihče oškodovan na ta račun. Res si namreč želim, da bodo restavracije Izola čim hitreje dokončane in bo otvoritev res takrat, ko so si ga zastavili. Imajo namreč le še pet dni, da potrdijo datum, ker če se bo izkazalo, da ne bodo stvari narejene do dogovorjenega datuma, morajo potem vse dobave in catering pravočasno prestaviti. To pa zna biti kar nekaj dela in vsekakor si vsi želimo, da bi lahko še za prvomajske praznike uživali pri njih. Glede na to, da imajo restavracije Izola vsi tako zelo radi in je vedno več ljudi, ki jim je pripravljeno pomagati, mislim, da se bo vse izpeljalo do določenega datuma. Časa je, po eni strani dovolj se mi zdi.

V bistvu sem kar cel naslednji dan preživela pri njih in prav luštno je bilo moram reči. Ko sem odšla, sem videla, da so vrtovi že v celoti postavljeni in morajo jutri restavracije Izola urediti le še čiščenje in potem se lahko začnejo zlagati garniture na vrt. Lahko, da se bo to uredilo že jutri proti večeru. Res me zanima, ali bo prenovljeni vrt, ki ga bodo imele restavracije Izola tako lepi, kakor si jih predstavljam, saj vso moji predstavi prav sanjski.

 …

Mizar in njegova pomočnica

Moj fant je mizar, kar pomeni, da je celotno pohištvo najinega doma izdelal sam. Vsekakor je v času gradnje najinega skupnega doma, bila velika prednost prav to, da je mizar in bo sam poskrbel za notranjo opremo. Malenkost manj prijetna plat tega poklica pa je predvsem to, da je delo zahtevno, kar pomeni, da fant cele dneve, še danes, preživi v svoji delavnici, kjer ustvarja zase ali pa za številne druge naročnike. Ravno zato ga velikokrat kar sama obiščem v njegovi delavnici, saj je to pravzaprav edini skupni čas, ki ga imava. No, saj ni tako hudo, kot se mogoče sliši. Moj fant je res izjemen umetnik, dober mizar, ki je s svojo dušo in telesom predan poklicu, ki ga opravlja. Verjetno je to strast podedoval po očetu, saj je bil tudi njegov oče mizar, ki je bil znan po svoji natančnosti ter ustvarjalnosti pri delu z lesom in drugimi materiali. To natančnost je vsekakor podedoval po njem.

No, ker želim vse več časa preživeti v družbi svojega partnerja, sem se odločila, da se tudi sama podučim, kako ravnati z lesom. Odločila sem se, da je letošnje leto, leto učenja. Podala sem se na hitri tečaj obdelovanja različnih materialov, kjer bom pridobila osnovna znanja lesarske šole in podobno. Pridobljeno znanje bom seveda tudi dobro izkoristila. Kako? Pomagala bom pri zaključevanju lesenih izdelkov, ki jih bo vnaprej oblikoval moj fant. Ne bom ravno mizar, se bom pa potrudila, da izdelkom dodam tisto piko na i, ki bo pripomogla h končnemu izgledu. Saj veste, kako pravijo, ženska roka je vedno dobrodošla. Ženske imamo tisti občutek nežnosti, ki določene izdelke še bolj nadgradijo. Lahko je zgolj izbira pravega barvnega odtenka in tako dalje. Seveda je bil moj mizar nad to idejo preprosto navdušen in že komaj čaka, da se bova skupaj smukala po njegovi delavnici.

Slabo počutje, slaba prebava in sladkarije

Nisem človek, ki bi vsak dan moral pojesti kaj sladkega, priznam pa, da pride obdobje, ko mi sladko paše. Nekaj časa nazaj, sem se vsak dan počutila slabo, resnično nisem več vedela, kaj naj naredim, kajti krvna slika je bila v redu.

Morala sem stvari vzeti v svoje roke in začela sem prebirati razne knjige. Pod roko mi je prišla knjiga, kako lahko sladkarije vplivajo na naše slabo počutje. To knjigo sem prebrala v enem dnevu, ker mi je bila tako zanimiva. Še tisti dan pa sem nehala jesti sladkarije. Ni mi bilo lahko, kajti to so bili dnevi, ko sem sladko potrebovala. 

Naredila sem si načrt prehrane, kajti kar hitro mi je bilo jasno, da je naše telo odvisno predvsem o tega, kaj jemo in kako se počutimo. Ker sem živela lepo življenje, bila sem srečna, sem vedela, da je pri meni problem prehrana. Ko sem si sestavila jedilnike, sem šele videla, kako osiromašeno hrano sem jedla prej. Prepričana sem bila, da jem zdravo, pa na žalost ni bilo tako.

Moje telo je dobesedno doživelo šok, kajti naredila sem res veliko spremembo v prehrani, zato sem se zavedala, da prve dni moje počutje ne bo realno, ker se telo privaja. 

Prav čutila sem, kako sem očistila svoje telo in kako dobro sem se začela počutiti. Vsak naslednji dan sem imela več energije in moje počutje je bilo res dobro. Človek bi moral vsak dan skrbeti za prehrano, kajti tukaj je naše zdravje in tega bi se morali zavedati. Včasih si privoščim tudi kaj sladkega, drugače pa so moji obroki večina zelenjavni. 

Kupila sem nov b kompleks, ker potrebujem še več

Nekje sem prebrala, da je najboljši b kompleks, eden, ki ga imajo samo v moji najljubši trgovini. Do sedaj sem uporabljala nekega drugega, ki se je na dolgi rok izkazal, da ni najboljši, zato sem se določila, da malce zamenjam vse skupaj.

Ko sem naslednjič obiskala trgovino, sem kupila b kompleks, ki mi je bil svetovan in se vdala usodi, v upanju, dami bo morda res bolje pomagal kakor ta, ki ga uživam sedaj. No, pravzaprav to kar uživam, ne spada med b kompleks, ampak med običajne vitamine, kjer je tudi veliko b vitamina, mislim, pa da niso vsi tam. Tako, da sem se odločila, da preizkusim najboljše v vitamine na trgu oziroma najboljši b kompleks, in držim pesti, da bo še bolj zdrava kot prej.

Toliko je teh dopolnil na trgu, da se človek zelo težko znajde med vsem tem. In tako testiram najprej eno blagovno znamko in potem drugo. Ampak na koncu ugotovim, da je v resnici le ena tista prava. Sploh ne vem, zakaj se še vedno vrtim v krogu s preskušanjem, le na koncu pristanem vedno nazaj pri svoji klasični izbiri. Ampak, če ne drugega pa zagotovo lahko rečem, da nisem le prebrala, da je to najboljše, ampak sem tudi na svojo preizkušnjo preverila, da je res tako. 

Ko sem prišla domov z novimi b kompleks dopolnili, sem opazila, da imam še veliko vitamina b prejšnji škatli. In tako nisem vedela ali naj sploh še jemljem to naprej ali začnem z novim. Po tem, ko sem nekaj časa premišljevala, sem se določila, da bom kar začela z novimi b kompleks, dopolnili, ker nujno potrebujem spremembo. In tako sem pospravila stare v omaro ter odprla novo škatlo.

S temi vitamini je res toliko dela, da bi vsak potreboval strokovnjaka na tem področju, ne pa samo b kompleks, ki daje polno energije.